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马上要成为准妈妈的你，有没有做这些准备那？快点来看吧你要的健康生活小常识！！！ -
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- 教 练 班 问 题 解 答 - // 零基础也可以报名参加吗？ 当然可以呀！大家都以为只有教练级别或者有一定基础的人，才能参加教练班，恰恰相反，教练班是没有任何基础的学员快速系统 -
1阿汤斯伽介绍 阿斯汤加瑜伽，是国际上最为古老和流行的一种哈他瑜伽的练习风格。它强调体位练习中三把锁的应用，即喉咙、肚脐、会阴相结合。它比较侧重于力量、柔韧性、耐力 -
太极瑜伽 1太极瑜伽介绍 身体就像一座宝山，里面蕴藏着许多珍贵的能量，无论是太极还是瑜伽都是帮助你去了解并掌握这些巨大的能量，牵引这些能量并善用它。2006年，周小媛导师结 -
1流瑜伽介绍 流瑜伽的英文是Hatha Vinyasa Flow Yoga ，意思是通过强有力的呼吸同体位的配合，如行云流水般的完成体式的练习过程。流瑜伽是阿斯汤加的简化，在降低体位难度的基础上， -
1阴瑜伽介绍 阴瑜伽（Yin Yoga）是美国瑜伽导师/医学博士Paul Grilley 在1979年创立的一个流派，他结合自己瑜伽修习经验和在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹，同时结合瑜伽的 -
理疗瑜伽 1理疗瑜伽介绍 理疗瑜伽是运用瑜伽的方法，按照人体的经络，与瑜伽动作结合起来，然后对神经、机体起到刺激作用，从这些方面来 改善血液循环，调整新陈代谢，提高免疫 -
瑜伽教练班最基础流派-哈他瑜伽
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